こんにちは。美容整体サロン 哲心の吉田康晃です。
本日は、ダイエットについてお話しをしようと思います。
なぜなら、お客様やSNSを見ていると、『ダイエットへの間違った考え方をしている人が多い』からです。
ダイエットはそもそも、痩せるが目的ではないんですね・・・
昔の僕もそう思っていましたが・・・( ;∀;)
あなたはダイエットの意味を説明できますか？？
これを答えられる人って意外と少ないです(^^♪
ダイエットの意味は、適度な食事や運動、十分な睡眠をとり、生活の質を向上させることなんです♪
なので、痩せるのは間違いではないのですが、【どう痩せるか】が大切です。
「何も食べずに水だけ飲んだら、3キロ痩せた♪」
よく耳にしませんか？というより、僕もしたことがあります・・・笑
ただこれをダイエットの意味から考えた時に、全く目的から外れていません？
『お腹空いた・・・でも食べたら太るし・・・』
この考えになっている時って身体もすごくストレスを感じているんです( 一一)
この状態のまま続けると、もちろん体重は落ちますが、ただ筋肉が落ちているだけなんですよ・・・
体重は落ちても、筋肉が減るので締まりのない身体になってたるみが出てきます。。。
そして身体は食べてないので、飢餓状態と判断してしまっています。
そのため、食べるといつも以上に食べてしまったり、身体が必要以上に吸収します。
その結果、前より体重も増え、筋肉が減っているので締まりのない身体に・・・そして痩せにくい身体になるのです((+_+))
理由は筋肉低下のため、基礎代謝が落ちるからです・・・
よく耳にしますが、リバウンドになるのです・・・
しかもリバウンドは、「私は痩せれなかった、駄目な人間」と自分を責めてしまうのです。
自己肯定感の低下にもつながります((+_+))
ダイエットを成功させるには、正しい知識が必要です。
美容整体サロン 哲心では、まず個々に合わせたオーダーメイドの施術で、ゆがみやたるみを整えます。骨盤矯正・小顔矯正・O脚矯正・肋骨矯正の４つの手技を組み合わせ、痩せやすい身体作りをします。
特に骨盤矯正で身体の土台を作ります(^^♪
理由は3つあります。
・ゆがみやたるみがあると使えてない筋肉があること
・血流の流れも悪いので老廃物や不要なものを外にでず身体に溜まりやすくなること、
・基礎代謝が上がらないからこと・・・
そこに当サロンでは、お客様の希望に合わせ水素・耳つぼ・ファスティングを取り入れて効率よく痩せていきます。
無理な食事制限や過度な運動は必要ありませんよ(^^♪
大事なのは自分にあったやり方・正しい知識で行うことです。
「テレビやネットで見て試したけど、全く変わらなかった、むしろ太った、身体が痛くなった」などは正にそれです。
失敗を経験すると、自分はできない人間、駄目な人間と思い 自己肯定感や行動力の低下につながります。
これは本当に悲しいことですし、せっかくの自分を変えたいという気持ちが勿体ないです( ;∀;)
まずは自分の身体がどういう状態かを知りましょう(*'ω'*)
美容整体サロン 哲心は誰よりもお客様の悩みに向き合います(^^♪
お会いできる日を楽しみにしております。
ご縁をいただいたことに感謝します♪
