どうも！美容整体師の吉田康晃です！

いかがお過ごしでしょうか？

何かを始める時って勇気がいりますよね・・・

『まずは1歩』というぐらいですから、

初めが如何にエネルギーを使うかを表しています。

今日は、

【どうすれば１歩目を踏み出しやすくなるか】

について話しをしたいと思います！

例えば、

「毎日1時間走ろうと思ったら、3日で終わってしまった」

「毎日1時間勉強しようと思ったら3日でやめちゃった」

 

このような言葉、自分で言ったり、聞いたりした事はありませんか？

自信を持って言えます！

僕は何回も失敗しています！笑

 

ではどうすれば良いかですが、上のたとえで話しを進めますと、

「毎日1時間勉強」を目標というのは、

最初のハードルでは高すぎると思います((+_+))

 

勿論できればいいですが、最初からその心構えであると始める前に

「今から1時間か……もう少し休憩してからにしよ」と

悪魔の囁きが心でつぶやき始めます。笑

 

こういう場合であれば、あくまで例ですが、

ハードルを下げたとすれば、

テレビを消す→携帯の電源を切る→勉強机に座る→ペンを持つ→勉強教材を眺める→15分勉強する→30分勉強する→45分勉強する→1時間勉強する

になります。あくまで僕の一例です。

 

『できた！』と感じる回数が増え、意識して、『できた事』を数えるようにすると

自己効力感を高める事に繋がります。

※自己効力感とは簡単にいうと、僕(私)はできるという気持ちです

 

これに慣れていけば、モチベーションがあがり1時間が苦でなくなってきます。

また1時間→15分なので、15分を小刻みの方が集中力も持ちます！！

 

「最初のハードルを下げる」

ぜひ実践してみて下さいね！

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

ご縁を頂いた事に感謝します(^^♪

どうも！美容整体サロン　哲心の吉田　康晃です！

いかがお過ごしでしょうか？

乾燥はお肌に悪いと言いますが、

【血糖が高い】のもお肌にダメージを与えます・・・

意外と知られていませんし、

女性の方は甘い物が大好きな方が多いのではないのでしょうか？

今日は【血糖値を上げにくい食べ方】について説明しますね(*'ω'*)

 

まず食事で摂った糖で急激に数値が上昇すると、血糖の余分な物は

【糖化】という反応をして【AGEｓ】を発生させます！

【ＡＧＥｓ】が肌を悪くさせる物質であります。

 

なので、『血糖値を上げない食べ方』がかなり重要になってきます。

 

テレビでも、

[ゆっくり噛んで食べる]のはよく言われていますね。

 

次に【食べ方】です。

 

血糖値を穏やかに上昇させるのがポイントになります！

 

《絶対禁止》

ご飯だけもしくは麺だけは避けて下さい！！

 

《おかずと食べること》

 

・水溶性食物繊維

 

腸内でゼリー状になり、食後の血糖上昇を穏やかにしてくれます♪

 

・酢

 

意外と知られていませんが、「酢酸」の効果で、糖質を摂取する際に

食酢を加えると、食後の血糖上昇を穏やかにしてくれると言われています(^^♪

 

・タンパク質

 

卵や大豆製品などのタンパク質や脂質も糖質の吸収を穏やかにします。

ポイントは肉、魚介、卵、大豆製品、食物繊維などのおかずを先に食べてから

最後に糖質を食べるのがベストです♪

 

流れとして例ですが、

おかず→おかず→ごはん→おかず→おかず→ごはん

みたいな感じです(^^♪

 

何事もまずは【意識】からですので、

「血糖値を上げないようにするには」を

考えながらしていくことが大切です！

 

追伸

【レジスタントスターチ】

 

この言葉知っていますか？

ごはんやじゃがいもは、『冷ます』ことで

でんぷんが血糖値をあげにくい糖質に変化して、

食物繊維と同じような働きをするのです！！

『冷たいごはんでも平気』

という方は、お勧めです(^^)/

 

【血糖値を上げにくい食べ方】についてでした！！

 

あなたが【理想のなりたい自分】になり毎日をいきいきと過ごせますように！

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

ご縁を頂いた事に感謝します！

どうも！美容整体サロン　哲心の吉田康晃です。

今日はあなたの身体の変化に大切な脳の思考について話しをしたいと思います♪

私たちが行動する時の思考ですが、報酬系回路か苦痛系回路のどちらかでしか行動しません。

                                      

報酬系回路は、○○したい　○○やりたいなどで行動する時ですね。

 

この時って身体にはドパミンやセロトニンなど身体に良いホルモンが出ています(^^♪

やるだけで楽しいので、病気になりにくい、身体も歪みにくく、どんどん行動できます。

逆に苦痛系回路は

○○しなければいけない　○○しなきゃ　○○せなあかんと、行動する時です。

ご飯を作らなきゃ、朝起きなきゃ、メールを返さなきゃ、寝なきゃいけない

仕事に行かなあかん・・・など

 

この思考パターンの時は、ノルアドレナリンなど身体に良くないホルモンが出ています((+_+))

ストレスを感じている状態ですので、身体にはダメージしかありません。自立神経も乱れやすく、内臓機能なども低下しやすいです。病気になりやすく、身体も歪みます。行動も長続きしません。

 

同じ行動でも、メリットを考えて行動するのが報酬系回路の思考です。

 あなたはどちらの思考で行動していますか？

詳しく知りたい方は、ご相談下さいね(^^)/

誰よりもあなたの悩みに向き合います(^^♪

どうも！美容整体サロン　哲心の吉田康晃です！

いかがお過ごしでしょうか？

 

「最近よく寝れていますか？」

 

今日は【不眠】についてお話をしたいと思います！

 

コロナの時から、心身疲労から不眠になる方は

増えています。

「いつまで続くんだろう…」

「大丈夫かな…」

このように多くの方が考えて過ごされていたと思います。

ニュースでも、どちらかというと暗いニュースの方が

多いので、余計にしんどくなっていたと思います( 一一)

 

数年前と比べて情報量は、

インターネットの普及で数十倍以上の情報となり

それを毎日取り入れていることになります。

 

人の進化は70年周期みたいで

この情報量に当然ですが、追いついていません。

簡単に人は変われないので。

 

そのため、頭では【頭部内熱】と言って

情報でパンク状態になり熱を持っている状態になっています((+_+))

この熱が不眠の原因になっています。

 

【不眠の定義】ですが一般的には

・夜中々寝付けない

・夜中に目が覚めてその後眠れなくなる

・朝早くに目が覚めてしまう

が挙げられます。

 

では不眠にならないにはどうすれば良いかですが、

 

・なるべく必要な情報以外は取らないようにする

・朝の光をしっかり浴びる

・寝る前にゲームやスマフォはいじらない

・深呼吸をする習慣をつける

・昼寝は15時までに、15分ぐらいがベスト

・適度な運動(ウォーキング15分程度)

・照明の工夫

・必要な睡眠時間には個人差がある事を理解する

などが挙げられます。

そして特に重要と考えているのが、思考の癖です。

『眠れない』、『寝なければいけない』

このような考え方は、より眠れなくなります。

当サロンでは、『思考の癖の変え方』もお伝えします(*'ω'*)

 

当サロンでもお客様から不眠のような相談を受ければ、相談のもと

施術に入れたりします。

『よく眠れるようになった』とお言葉をいだいています(^^♪

緊張具合により痛みもあることもありますが、

ほとんどの方は気持ちよくて寝ておられます。

 

不眠を改善したい、興味のある方はご相談下さい♪

 

あなたが【理想のなりたい自分】になり毎日をいきいきと過ごせますように！

 最後まで読んで頂きありがとうございました！

ご縁を頂いた事に感謝します(^^♪

どうも♪美容専門整体サロン　哲心の吉田です♪

今回は【肋骨矯正のメリット】についてお話しをします。

まず肋骨が開いていると、 服を着ても横に広がるので太って見えます((+_+))

では肋骨が締まっていると、同じ体重であっても、『シュッ』と見えます♪

また痩せて見えるようになり、クビレもできます♪

 他には、バストアップ、猫背や巻き肩、ぽっこりお腹の改善をして姿勢美人に、首や肩こりにも効果があります。

また当サロンの施術は【呼吸】を意識してもらいます。 深呼吸の練習にもなるので、自立神経の緩和、「肺活量」が増やせます♪

実は現代は情報量が膨大になって、脳が熱を持った状態(用語では頭部内熱と言います)になっている方が非常に多いです。

 脳が熱を持った状態は自立神経にダメージを与えま(#^.^#)す。自立神経系の症状があったりする方は多いです( 一一)

  また、リラックスの為に『深呼吸をしましょう』と聞いたことはありませんか？ 実は、『正しい深呼吸って難しいです・・・』

ただそれができるようになれば、必要な酸素をしっかり全身に送れるので、それだけで身体が楽になります(^^♪

『正しい深呼吸の方法』を身につけましょう♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ご縁を頂いたことに、感謝します(#^.^#)

どうも！美容整体サロン　哲心の吉田康晃です！

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今回は今世間でもどんどん認知され始めてきている

【水素】についての話しをしようと思います(^^♪

 

日本でも水素の力が認められてきていますね！

車や新しいエネルギーとして使用もされてきています！

 

一時水素水が入ったペットボトルが販売されていましたが、

実際調べると『ただの水じゃん』と

テレビで放送されていました。

 

それもそのはず…

水素は最も小さい分子であるので精製時には入っていても抜けてしまうのです。

これらの反省から、現在では水素水を生成しその場で飲水や吸入、お風呂で利用する事がされています。

 

ここで水素の効果ですが、水素事態に効果がありません。

 

身体内に、【活性酵素】があると細胞が酸化してうまく機能しなくなります((+_+))

【活性酵素】が曲者で、肌の酸化だけでなく、いたるところの病気の原因となる事が研究で分かっています。

 

ここで！！！水素の出番です！！

なんとこの悪さで有名な活性酵素と

化学反応して、ただの水になるのです。

久しぶりの化学式です笑

 

Ｈ₂＋２ＯＨ→２Ｈ₂Ｏ

有害物質を水素の力で無害の水にしてくれます！！

 

凄いですね！！人間の身体は、約60％の水でできていますので、全く問題ありません(^^♪

 

そして、気になる水素の副作用ですが、論文で副作用はないことも証明されています。

実は「副作用がある」より、「ないこと」を証明するのが難しいと言われています。

水素は無害と証明されています。

 

肌や髪に良いだけでなく、あらゆる病気の原因となる活性酵素を水に変えて無害にする♪

『利用しない手はありません！』

 

当院でも、その場でできる水素精製水や水素を直接吸入できる機械、水素風呂を生成する機械等、水素サプリや化粧水なども準備しております。

 

興味のある方はぜひ一度ご相談、お試しに使用していただければと思います♪

【追伸】

実際水素風呂と水素水を飲みますが、肌や髪の毛は綺麗になったと周りに言われますし、疲れが取れやすくなりました！

ぜひ一度、水素を生活の一部にしてみてはいかがですか？(*'ω'*)

 

あなたが【理想のなりたい自分】になり毎日をいきいきと過ごせますように！

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

ご縁を頂いた事に感謝します♪

どうも！美容整体師の吉田康晃です！

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 梅雨の時期がやってまいりましたね・・・

今日は、よく質問される事が多い

【骨盤】について説明をしたいと思います！！

 

骨盤は身体の基盤でもあり、歪んでしまうと色々なところに症状が出たりします。

ここで、私の経験談を話させてもらいます(^^♪

私は昔から姿勢が悪く、悩みや不安やイライラなど、そのせいでどんどん骨盤が歪んでいきました。

みんなに、『嘘でしょ⁉そんなわけない！』

って言われるのですが、

前屈や、開脚の姿勢をすると、座れずに後ろに倒れてしまっていたんです。

車で数分乗って降りた際も

腰が痛く、足に力が入らなくなり、しばらくその場から動けなくなったり・・・

お尻はたるみ、下半身だけが太り、鏡でみると明らかに片方に肩が下がっていました( ;∀;)

そして姿勢が前かがみになるとネガティブになりやすく、

これは姿勢と脳の関係によるのですが、少し嫌な事があると全てを結びつけて考えていました。

いやー、思い出しても今の自分からは考えられません。笑

一番びっくりなのが、これらが全て,【骨盤の歪み】からきていたんです！！！

 

『症状がないから安心だし♪』

の考えは本当に危険です。

症状が出てから良くするのは大変ですし、症状が出ていても気づいていない場合もあります。

何も症状がなくても車も定期的に車検やメンテナンスをしてもらいますよね？

その時に実は壊れかけていて、もう少しで修理費がかさむとこだったという経験はありませんか？

身体も同じです！早ければ早いほど治りも良いです(^^♪

身体のメンテナンスを行い、不調なくベストパフォーマンスをだせれば、

毎日が充実し楽しくなりますよ！(お客様みんな言われます)

あなたが【理想のなりたい自分】になり毎日をいきいきと過ごせますように！

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

ご縁を頂いた事に感謝します！

こんにちは。

美容整体サロン　哲心の吉田康晃です！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

梅雨の時期がやってきましたね。

今日は【頭痛】をテーマに話しをしたいと思います！！

 

『雨の日って頭痛が起きやすいんだよね』

 

このような会話や言葉を聞いた事はありませんか？

原因として、

・気温の変化

・湿度

・太陽の光を浴びていない

・無理な姿勢

・ストレス

 

 

など、多くの原因がありますが、実は頭痛の大きな原因には

【頭蓋骨の歪み】が関係しています！

 

『頭蓋骨の歪み？？どういう事？』

と思うかもしれません(^^♪

 

もともと、頭痛持ちの方のお客様がおられるのですが、

ほとんどの方は頭蓋骨が歪んでいました。

皆様に説明し、鏡で歪みを確認してもらうのですが、

 

『え⁉だから目の左右差があるの？』

『笑う時片側が引きつっていた原因はこれですね』

 

みんな驚かれます♪

 

そして、施術後の変化に更に驚かれます(^^♪

 

個人差はありますが、何回か施術していくうちに

『頭痛が最近なくなった』との言葉を頂きます。

 

 

実は当サロンでは頭蓋骨の矯正を

【小顔矯正】の施術で行っています(*'ω'*)

 

頭蓋骨の歪みは、頭痛(特に片頭痛)だけでなく、肩こりや首のこり、眼精疲労、にも関わってきますので、

頭蓋骨の矯正をすることで、実は様々なメリットがあるんです！

 

頭蓋骨の矯正聞くと、

『痛いんじゃないの？』と思うかもしれませんが、

多くのお客様が施術中に気持ち良くて寝ておられます。笑

 

頭痛持ちで悩まれている方、小顔になりたい方は、

ぜひ一度体感して下さい！！

 

あなたが【理想のなりたい自分】になり、毎日をいきいきと過ごせますように！

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

ご縁を頂いた事に感謝します！

こんにちは。美容整体サロン　哲心の吉田康晃です。

ダイエット成功に必要なのこと、答えはマインドです。

 

・その気になれるかどうか

・やりたいかどうか

・ダイエットに成功したとして、何がしたいか？

 

この3つをまず真剣に考えてから、行動するようにしてみてください(^^♪

ダイエット方法っていくらでもありますよね？それなのに、成功している人と失敗している人ってどっちの方が多いですか？

 

テクニックを追い求めても、ダイエットは成功できないことを物語っていると思います。

『○○の方法は自分に合わなかったから』ではないです。

マインドができていないからですよ(*'ω'*)

 

美容整体サロン　哲心では、このマインドについてカウンセリングでも大切にしております。

誰よりもお客様の悩みに向き合います。

お気軽にお相談くださいね。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

 

どうも！美容整体サロン　哲心の吉田康晃です。

ダイエット成功や理想の姿になるのには、まずしっかりイメージすることが大切になります。

『イメージをどれだけできたか』が成功へ鍵です。

脳は車のカーナビと同じです。

例えば、車のカーナビも、行きたい場所の住所を番地まで細かく入れるから、たどり着けますよね？

これが○○市だけだとたどり着けなくなります((+_+))

脳も同じです。太っているから痩せたいではなく、『痩せて何をしたいか？』

ここまで考えることが大切です。

例えば、

・痩せて自分の着たい服をきて、出かけたい

・小顔になって、したい化粧や髪型をして出かけたい

・周りから〇〇さん、キレイになった？、スタイルが良くなった！など、褒めてもらいたい

このイメージがしっかりできれば、脳はそれに必要な情報を集めてくれます。

『車がほしい』と思ったら、やたら車が目につきませんか？

それは必要と脳が情報をキャッチしてくれているからです(^^)/

この力を利用すれば、『自分の理想の身体になるには、何が必要か？』の情報を脳が集めてくれるようになります。

すると自然と食事量を減らしたり、エクササイズを始めたりします。

自然とがポイントです。ストレスなく行わないと、りバンドが起きやすくなるので(^^)/

美容整体サロン　哲心では、このイメージのところをカウンセリグでしっかりお伺いします。

そのため、成果が出やすくなっております(^^♪

あなたも理想の身体になって、『毎日鏡を見るのが楽しみ♪』になりませんか？？

 

誰よりもあなたの悩みに向き合います。

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

こんにちは。美容整体サロン哲心の吉田康晃です。

今日は、『ダイエット成功には骨盤が鍵』、について話しをしようと思います。

 

・テレビやネットでみた方法を試したけど、全然痩せない

・痩せたいけど辛い運動や厳しい食事制限はしたくない・・・

・小顔・スタイルの良い身体になって、昔履いていたズボンが履けるようになりたい

ダイエットにはまず、骨盤を整えることをおすすめします。骨盤を整えるメリットはいくつかあげますね♪

・血行が良くなるので、身体の老廃物を外に出してくれる

・ヒップアップしてお尻周りが痩せる

・下半身太りやポッコリお腹が凹む

・腰痛や冷え性、便秘、生理痛の緩和

・身体の歪みを整えることで、全身の筋肉が使いやすくなり、基礎代謝がアップ

・基礎代謝アップで痩せやすい体質改善につながる

・血行が良くなり、十分な睡眠をとることができ、睡眠の質が上がる

あげれば、キリがないですが骨盤を整えることはメリットだらけです(^^♪

骨盤を整えるだけで、無理な食事制限や激しい運動をしなくても、基礎代謝が上がってるので痩せやすくなります。お尻周りがヒップアップしてスタイルも良くなります(^^♪

当サロンの骨盤矯正は、初回の施術から、『お尻がヒップアップした』、『お尻周りが痩せてる』など、驚き・感動の声をいただけています(^^♪

変化を感じれることで、モチベーションアップに繋がるんですね(^^♪

初回は効果を体感できなければ、全額返金保証付きとなっていますのでご安心ください。

あなたの悩みに誰よりも向き合います。

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

どうも！美容整体サロン　哲心の吉田康晃です(^^♪

今日は当サロン大人気の、【小顔矯正】につていお話しをしようと思います。

まずなぜ顔が大きくなったり、左右差やエラのハリ、ほうれい線、たるみが出るかです。

頭の骨は23枚の骨からできていて、それらが、ゆがんだり、開いたりすることで顔が大きくなります。

本来なら歪んでも、もとに戻ろうとする力(自然治癒力)で戻るのですが、過度のストレスや無理な姿勢をずっと続けることでその力が弱くなってしまっています・・・

悲しいし、もったいないですよね・・・( 一一)

当サロンでは、誰もが持つもとに戻ろうとする力を最大限に引き出します♪

 

施術直後から、「顔が小さくなった」「頬周りが上がってる！」、「顎周りがスッキリした」と感動の声をいただけています。

そして、当サロンの小顔矯正はこれだけじゃないんです！！！

片頭痛や目の疲れなどの眼精疲労、首・肩こりの軽減、顎関節症などにも効果的なんです(^^♪

正に1石２鳥ですよね♪

ぜひ施術を受けて、見違えるようなフェイスラインを体感してください(^^♪

美容整体サロン　哲心は誰よりもお客様の悩みに向き合います♪

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

 

 

 

おはようございます。美容整体サロン　哲心の吉田康晃です。

お客様からの嬉しい知らせをいただきました(^^♪

お客様からのコメントは僕もすごく嬉しいですし、励みになります(^^♪

【変わりたい】とその気になれるかが、成果が出るポイントだなって思います。

人間の脳の機能には、良い方向に変わるのでも、難しいです。

それは脳の現状を維持する力が働くからです( ;∀;)

この機能があるから、私たちは生きていけるのですが・・・

ダイエットやスタイルの良い身体になるって、めっちゃ良いことやないですか！

それでも脳にとっては、すごくエネルギーを使うので、「別に今のままで良いじゃん」って脳は考えてしまいます・・・

こういった機能を働きにくくするには、短期間の成果ではなく、長期間のスパンで結果を考える事が大切です。

3か月周期で身体の細胞は入れ替わるので、3か月を1つに成果をみるのはおすすめです♪

【3か月って長い！】って最初は思うかもしれませんが、人生仮に80年生きたとしたら、その間の3か月というと決して長くはないのかなと思います。

良いイメージをずっと考えながら行動するだけで、身体は変わります。

実際、連絡をくださったお客様も、厳しい食事制限や運動もしていません♪

変わりたいイメージを持ち、後はその気になれればひつような情報や行動を脳が自然としてくれます(^^♪

なので、【どう変わり、どういった生活をしたいか】をしっかり考えるのがおすすめです♪

美容整体サロン　哲心では、カウンセリグでしっかり話しを伺います。

それが成果にも出ているのかなと思います♪

誰よりもお客様の悩みに向き合います(^^♪

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

 

 

 

 

 

 

こんばんは。美容整体サロン　哲心の吉田康晃です。

突然ですが、あなたに質問です！！

あなたの身体の土台である『骨盤』は、しっかり整っていますか？

『はい、整っています』と言える方は素晴らしいです。

おそらく日頃から姿勢やトレーニングをされている方ではないでしょうか(^^)/

だいたいの人は、『そう言われても分からないな・・・』と答えます。

当サロンは、骨盤の傾き・開き・歪みチェックを一緒にしますが、皆さん驚かれます((+_+))

『ええーほんまや！』、『足の長さ違うやん』と驚きのコメント連発です♪笑

そこで整うと、正しい位置になっても違和感が出てきます(^^♪

身体って、脳の影響で良くも悪くも、今の姿勢が私(僕)の身体って思っているんです。

なので正しい姿勢になっても、前の姿勢に戻ろうとするんですね・・・これはホメオスタシスという脳の機能によるんです( ;∀;)この機能があるから私たちは日々生活できているのですが・・・

身体の土台の骨盤を正しくするには、最初は日にちをあまり開けず施術するのがおすすめです(^^♪

当サロンでは、良い姿勢を保つために、自宅できるエクササイズ・生活時のポイントをお伝えします♪

骨盤を整えると、ヒップアップ↑身体のボディラインがキレイに見えますよ。お尻周りもキュッと締まり痩せていきます。お客様もからも、『ズボンがブカブカになった』、『お尻がキュッとなって痩せた？って言われる』など嬉しいお話しを聞かせてもらえてます。

かなり歪みがないと、自分ではほとんど気づかないです。(脳がこれが私の姿勢と思っているので)

最近身体のたるみが出てきた、お尻周りが大きくなった、足を組む時に反対だと違和感がある方、鏡で左右の肩の高さが違う、腰痛・便秘・冷え性・生理痛が強い、などがある方は歪んでいるかもしれません・・・

気になる方は、一緒に骨盤の状態を確認してみましょう(*'ω'*)

美容整体サロン　哲心は誰よりもお客様の悩みに向き合います。

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

【追伸1】

骨盤を整えると、血行が良くなるので、身体に不要な老廃物も外に出してくれますし、よく眠れるようになります。

基礎代謝も上がるので、ダイエット効率を上げてくれますよ(^^♪

骨盤矯正は、一石二鳥ですよ(^^♪

 

 

こんにちは。美容整体サロン　哲心の吉田康晃です。

本日は、ダイエットについてお話しをしようと思います。

なぜなら、お客様やSNSを見ていると、『ダイエットへの間違った考え方をしている人が多い』からです。

ダイエットはそもそも、痩せるが目的ではないんですね・・・

昔の僕もそう思っていましたが・・・( ;∀;)

 

あなたはダイエットの意味を説明できますか？？

これを答えられる人って意外と少ないです(^^♪

 

ダイエットの意味は、適度な食事や運動、十分な睡眠をとり、生活の質を向上させることなんです♪

なので、痩せるのは間違いではないのですが、【どう痩せるか】が大切です。

 

「何も食べずに水だけ飲んだら、3キロ痩せた♪」

よく耳にしませんか？というより、僕もしたことがあります・・・笑

 

ただこれをダイエットの意味から考えた時に、全く目的から外れていません？

『お腹空いた・・・でも食べたら太るし・・・』

この考えになっている時って身体もすごくストレスを感じているんです( 一一)

 

この状態のまま続けると、もちろん体重は落ちますが、ただ筋肉が落ちているだけなんですよ・・・

体重は落ちても、筋肉が減るので締まりのない身体になってたるみが出てきます。。。

そして身体は食べてないので、飢餓状態と判断してしまっています。

そのため、食べるといつも以上に食べてしまったり、身体が必要以上に吸収します。

 

その結果、前より体重も増え、筋肉が減っているので締まりのない身体に・・・そして痩せにくい身体になるのです((+_+))

理由は筋肉低下のため、基礎代謝が落ちるからです・・・

よく耳にしますが、リバウンドになるのです・・・

しかもリバウンドは、「私は痩せれなかった、駄目な人間」と自分を責めてしまうのです。

自己肯定感の低下にもつながります((+_+))

 

ダイエットを成功させるには、正しい知識が必要です。

美容整体サロン　哲心では、まず個々に合わせたオーダーメイドの施術で、ゆがみやたるみを整えます。骨盤矯正・小顔矯正・O脚矯正・肋骨矯正の４つの手技を組み合わせ、痩せやすい身体作りをします。

特に骨盤矯正で身体の土台を作ります(^^♪

理由は3つあります。

・ゆがみやたるみがあると使えてない筋肉があること

・血流の流れも悪いので老廃物や不要なものを外にでず身体に溜まりやすくなること、

・基礎代謝が上がらないからこと・・・

 

そこに当サロンでは、お客様の希望に合わせ水素・耳つぼ・ファスティングを取り入れて効率よく痩せていきます。

無理な食事制限や過度な運動は必要ありませんよ(^^♪

大事なのは自分にあったやり方・正しい知識で行うことです。

「テレビやネットで見て試したけど、全く変わらなかった、むしろ太った、身体が痛くなった」などは正にそれです。

失敗を経験すると、自分はできない人間、駄目な人間と思い　自己肯定感や行動力の低下につながります。

 

これは本当に悲しいことですし、せっかくの自分を変えたいという気持ちが勿体ないです( ;∀;)

まずは自分の身体がどういう状態かを知りましょう(*'ω'*)

 

美容整体サロン　哲心は誰よりもお客様の悩みに向き合います(^^♪

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します♪

本来誰しもが美を持っていますが、ストレスや過度の無理な姿勢でもとに戻ろうとする力(美の力)が弱くなってしまっています・・・その美を必要最低限の刺激で最大限に引き出すのが当サロンの施術になります。

施術は骨盤矯正・小顔矯正・O脚矯正・肋骨くびれ矯正がございます♪

写真は小顔矯正になりますが、ほとんどのお客様が気持ち良くて施術中は寝てしまいます。

施術後に鏡や自分で触って変化に驚かれます。「寝ている間に顔が小さくなってる」と言っていただけます♪笑

ちなみに、当サロンの小顔矯正は目の疲れや片頭痛、顎関節症などにも効果的です(^^♪

 

本来持っているあなたの美を最大限に引き出し、毎日を今よりもっと楽しく過ごしませんか？

私が全力であなたの想い・悩みに向き合います。

お会いできる日を楽しみにしております。

ご縁をいただいたことに感謝します(^^♪

 

 

こんばんは、美容整体サロン　哲心の吉田です。

こちらのブログでは、お客様への想いや私の活動、お客様のためになる情報などを書いていこうと思います。

【お客様への想い】

実は誰しもが【美】を持っているのに、ストレス社会で身体が歪んでしまっています。

その歪みから、身体のたるみ・姿勢が悪くなってしまいます。

これは本当に悲しいことです。

私も骨盤からのゆがみで、姿勢やスタイルは悪く、腰痛にも悩まされていました・・・

10年以上悩んでいましたが、【骨盤矯正】に出会い、それから人生も変わりました。

姿勢やゆがみが良くなり、ぽっこりお腹・お尻のでかさも改善できました(^^♪

姿勢やスタイルが良くなると、毎日が楽しくなってくるんですよね♪

周りからも、『最近明るくなった？』、『スタイルが変わったな』と言われ、さらに嬉しくなりました。

すると、言葉も前向きな発言が増えて、やりたいと思えることもどんどんできるようになっていきました。

『身体の歪みが変わるだけでこんなにも変わるんだ・・・』と自分でも驚きです。

私と同じように悩まれているお客様が、本来持っている【美】を引き出し、理想の生活を送っていただけるように全力で向き合います。身体の歪みを整えて、本来持つ美を一緒に手に入れませんか(^^)/